Այն մարդիկ, ովքեր շաբաթվա մեջ գոնե 2-3 անգամ հնդկաձավար են ուտում, կապրեն շատ ավելի առ ողջ ու երկար․ ահա, թե ինչու

Հնդկաձավարը գրեթե անթերի է էկո լոգիայի առումով: Նախ, դրա վրա գե նետիկ փոփոխության (ինչպես, օրինակ, ցորենի) հետ կապված ոչ մի փորձ չի կատարվել և այսօր գնվող հնդկաձավարը գրեթե ոչնչով չի տարբերվում նրանից, որ մեր նախնիները հարյուրավոր տարիներ առաջ են կերել:Երկրորդ, հնդկաձավարը

ընդհանրապես կարիք չունի քի միական նյութերի՝ ոչ պարա րտանյ ութի, ոչ էլ պաշտպանություն մո լախոտերից և վնա սատուներից, այդ հարցերը նա լավ է լուծում ինքնուրույն: Հնդկաձավարի շիլան՝ սպիտակուցի պարունակության չեմպիոն է (մինչև 16 գ բուսական սպիտակուց 100 գ հնդկաձավարին):Օրինակ, սպիտակ բրնձում

սպիտակուցը ընդամենը 7 գրամ է 100 գրամին: Հետևաբար, նրանք, ովքեր փորձում են ավելի քիչ ուտել միս և ձուկ, արժե ավելի շատ օգտագործեն հնդկաձավար: Պատրաստի հնդկաձավարում շատ հակաօքս իդանտներ, դ իետիկ ման րաթելեր, վի տամիններ և մի կրոտ արրեր կան: Հնդկաձավարի շիլան ունի ցածր գլ իկեմիկ

ցուցանիշ և օգնում է նվա զեցնել շաքարի մակարդակը: Հատկապես արդյունավետ է այս առումով կանաչ հնդկաձավարը: Սա օգտակար է շա քարախտի կան խարգելման համար, ինչպես նաև դրա առկայության դեպքում:100 գ ջրում եփած հնդկաձավարը պարունակում է ընդամենը 120 կկալ: Այն ծառայում է որպես հիմք մի շարք դ

իետաների, իսկ շիլան ինքնին բավականին սննդարար է և երկար ժամանակով մեզ է ներգիա է տալիս:Հնդկաձավարը երկաթի ամենահարուստ աղբյուրն է: Այն պարունակում է բազմաթիվ ֆո լաթ թուներ, որոնք խթանում են ար յունա ստեղծ գործընթացներին, բարձրացնում են տո կունություն և, որ այսօր հատկապես կարևոր է, օր գանիզմի դիմադրողականությունը: