Հաջողակ մարդիկ անընդհատ պատմում են այն մասին, թե ինչպես են նրանք վաղ արթնանում, որպեսզի իրենց գործերը հասցնեն կատարել և քանի դեռ ինչ-որ մեկը ճաշին նոր խելքի է գալիս, խմելով հերթական բաժակ սուրճը, ուրիշները հասցնում են կատարել ահագին աշխատանք: Ինչպես է դա նրանց հաջողվում ։ Ժամանակ Նույնիսկ ընդունելով սառը ցնցուղ կամ խմելով մի բաժակ թարմացնող խմիչք, դուք, միևնույնն
է, չեք կարող լիովին արթնացնել ձեր օր գանիզմը: Ամբողջ հզորությամբ միացնելու և քնի իներցիայից ազատվելու համար մեզ սովորաբար պետք է 2-ից մինչև 4 ժամ: Մեր արտադրողականությունը արթնանալուց հետո ցածր է, ուստի մենք չենք կարող աշխատել 100% — ով: Քնի որակը Ապացուցված է, որ լիարժեք քուն են ունենում հենց նրանք են, ովքեր վաղ արթնանալու սովորություն են մշակել։ Անկողնում երկար
պառկելու սիրահարները ավելի հաճախ են տառապում քնի խանգարումներից և վատ են քնում, նույնիսկ այն ժամանակ, երբ նրանք քնում են 1 կամ նույնիսկ 2 ժամ ավելի երկար: Բարձրանալու հեշտություն Ով չի առավոտյան փոխել զարթուցիչի զանգը 5 կամ 10 րոպեով, որպեսզի մի փոքր ավելի երկար մնա անկողնում: — օգտակար տեղեկություններ բոլորի համար Սակայն մասնագետները նախազգուշացնում են, որ
նման պրակտիկան միայն խախտում է քնի ցիկլը, բայց ոչ մի կերպ այն չի երկարաձգում, ուստի մարդն իրեն օրվա ընթացքում չի զգա առույգ: Սակայն առաջին զանգից վեր կենալը կհեշտացնի արթնանալը: Հաղթանակ պրոկրաստինացիայի նկատմամբ Պրոկրաստինատորները անարդյունավետ են սկզբում,այդ պատճառով սիրում են հետաձգել բոլոր կարևոր գործերը, ամեն ինչ անել գիշերվա մոտ: Շուտ արթնացողները, ընդհակառակը, ամեն ինչ անում են օրվա առաջին կեսին, իսկ հետո հանգստանում ։ Երկրորդ մոտեցման առավելությունն այն է, որ հոգսերի բեռը մարդու ուսերին չի ընկնում մինչև խոր գիշեր:
