Եթե դուք սիրում եք արթնանալուց հետո թավալ տալ անկողնում, ապա ԱՆՊԱՅՄԱՆ կարդացեք սա

Հաջողակ մարդիկ անընդհատ պատմում են այն մասին, թե ինչպես են նրանք վաղ արթնանում, որպեսզի իրենց գործերը հասցնեն կատարել և քանի դեռ ինչ-որ մեկը ճաշին նոր խելքի է գալիս, խմելով հերթական բաժակ սուրճը, ուրիշները հասցնում են կատարել ահագին աշխատանք: Ինչպես է դա նրանց հաջողվում ։ Ժամանակ Նույնիսկ ընդունելով սառը ցնցուղ կամ խմելով մի բաժակ թարմացնող խմիչք, դուք, միևնույնն

է, չեք կարող լիովին արթնացնել ձեր օր գանիզմը: Ամբողջ հզորությամբ միացնելու և քնի իներցիայից ազատվելու համար մեզ սովորաբար պետք է 2-ից մինչև 4 ժամ: Մեր արտադրողականությունը արթնանալուց հետո ցածր է, ուստի մենք չենք կարող աշխատել 100% — ով: Քնի որակը Ապացուցված է, որ լիարժեք քուն են ունենում հենց նրանք են, ովքեր վաղ արթնանալու սովորություն են մշակել։ Անկողնում երկար

պառկելու սիրահարները ավելի հաճախ են տառապում քնի խանգարումներից և վատ են քնում, նույնիսկ այն ժամանակ, երբ նրանք քնում են 1 կամ նույնիսկ 2 ժամ ավելի երկար: Բարձրանալու հեշտություն Ով չի առավոտյան փոխել զարթուցիչի զանգը 5 կամ 10 րոպեով, որպեսզի մի փոքր ավելի երկար մնա անկողնում: — օգտակար տեղեկություններ բոլորի համար Սակայն մասնագետները նախազգուշացնում են, որ

նման պրակտիկան միայն խախտում է քնի ցիկլը, բայց ոչ մի կերպ այն չի երկարաձգում, ուստի մարդն իրեն օրվա ընթացքում չի զգա առույգ: Սակայն առաջին զանգից վեր կենալը կհեշտացնի արթնանալը: Հաղթանակ պրոկրաստինացիայի նկատմամբ Պրոկրաստինատորները անարդյունավետ են սկզբում,այդ պատճառով սիրում են հետաձգել բոլոր կարևոր գործերը, ամեն ինչ անել գիշերվա մոտ: Շուտ արթնացողները, ընդհակառակը, ամեն ինչ անում են օրվա առաջին կեսին, իսկ հետո հանգստանում ։ Երկրորդ մոտեցման առավելությունն այն է, որ հոգսերի բեռը մարդու ուսերին չի ընկնում մինչև խոր գիշեր: